Petits-déjeuners et collationsRépartis les deux idées de chaque catégorie sur tes jours. Les quantités s’ajustent.
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Planificateur de semaine
SÈVE
Planificateur de semaine Pensé pour les étudiants
Une semaine déjà organisée.
Choisis tes jours et tes repas : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner. Retrouve ensuite tes recettes détaillées, ton budget estimé et ta liste de courses pour la semaine.
Déjeuners en batch ou variésRépartis tes midis entre un ou deux batchs, ou varie les repas. Chaque batch offre deux recettes au choix, avec les portions adaptées.
Deux options par dînerChoisis ton dîner. Sève adapte la suite pour réutiliser les ingrédients.
Budget et objectif protéiqueSève adapte les repas, les portions et les courses à ton budget hebdomadaire et à ton objectif protéique quotidien, si tu en fixes un.
Tes ingrédients en prioritéAjoute une photo, décris tes aliments ou utilise ton garde-manger. Sève privilégie ce que tu as, restes compris.
MA SEMAINE SÈVELundi → Vendredi
✓ Budget respecté
MATIN2 choixMIDI2 batchsCOLLATIONNonSOIR2 choix
PETITS-DÉJEUNERSDeux options à répartir après les avoir vues
AB
MIDIBatch ARepas préparé
SOIRIdée 1 retenueParmi 2 propositions
MIDIBatch ARepas préparé
SOIRIdée 2 retenueParmi 2 propositions
MIDIBatch ARepas préparé
SOIRIdée 1 retenueParmi 2 propositions
MIDIBatch BRepas préparé
SOIRIdée 2 retenueParmi 2 propositions
MIDIBatch BRepas préparé
SOIRIdée 1 retenueParmi 2 propositions
A
LUN → MER3 portions · 2 recettes proposées
BJEU → VEN2 portions · 2 recettes proposées
