PETIT-DÉJEUNER PRÉPARÉ LA VEILLE
Overnight oats pomme & cannelle
Une préparation douce et crémeuse à laisser reposer pendant la nuit, avec de la pomme fraîche et juste assez de cannelle pour parfumer chaque cuillère.
8 min2 portionsTrès facile
Valeurs nutritionnelles estimées
Tout ce qu’il faut, dans le bon ordre.
Préparer la base
Mélange les flocons, le lait, le yogourt, la cannelle et le miel dans un grand bol.
Ajouter la pomme
Coupe la moitié de la pomme en petits dés et incorpore-les au mélange.
Laisser reposer
Répartis dans deux pots, couvre et place au réfrigérateur au moins 4 heures ou toute la nuit.
Servir
Ajoute le reste de pomme fraîche juste avant de manger pour garder du croquant.
Ajoute une cuillère de lait au réveil si les flocons ont absorbé toute l’humidité.
Ajoutez quelques noix ou amandes au moment de servir pour apporter du croquant.
Le matin commence la veille.
Cette recette se prépare en quelques minutes, voyage facilement dans un pot fermé et peut évoluer selon les fruits, les graines ou les laitages déjà disponibles.
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