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Assortiment de légumes de saison frais sur un plan de travail clair
CARNET 10 · 60 FICHES

Légumes de saison

Soixante légumes du quotidien avec leurs mois de saison, les gestes utiles et une manière concrète de limiter les déchets.

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49 fiches

Calendrier principal: Suisse. Les différences françaises apparaissent dans chaque fiche.

Mois
Préparation
Famille
01Astéracées · Calendrier local

Artichaut

Végétal, légèrement amer et noisetté. Feuilles charnues, cœur tendre.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
citronailpersilparmesan
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05Amaranthacées · Calendrier local

Bette

Terreuse, douce, avec une légère amertume verte. Côtes croquantes, feuilles tendres.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
ailcitroncrèmetomate
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06✦ PREMIUMAmaranthacées · Calendrier local

Betterave

Terreuse, douce et sucrée. Dense crue, fondante rôtie.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
chèvrenoixanethorange
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07Brassicacées · Calendrier local

Brocoli

Vert, doux, légèrement soufré et noisetté rôti. Bouquets tendres, tige croquante.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
ailcitronparmesansésame
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08✦ PREMIUMApiacées · Calendrier local

Carotte

Douce, terreuse et parfois anisée. Croquante crue, fondante cuite.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
cuminorangegingembremiel
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09✦ PREMIUMApiacées · Calendrier local

Céleri-branche

Très aromatique, salin, vert et légèrement amer. Croquante et fibreuse.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
pommenoixtomatebleu
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10✦ PREMIUMApiacées · Calendrier local

Céleri-rave

Terrien, noisetté, anisé et frais. Dense, crémeuse après cuisson.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
pommenoixmoutardecrème
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11✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou blanc

Doux, poivré cru, sucré après cuisson. Croquant puis fondant.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
carvipommeporcmoutarde
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12✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou rouge

Poivré, doux et terreux. Très croquant, fondant après braisage.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
pommevinaigrecannellecanard
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13✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou-fleur

Doux, noisetté rôti, légèrement soufré. Ferme puis fondant.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
currynoisetteparmesantahini
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14✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou de Bruxelles

Doux-amer, noisetté et sucré lorsqu’il brunit. Dense, feuilles croustillantes.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
moutardenoisettelardérable
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15✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou chinois

Doux, frais et légèrement moutardé. Côtes croquantes, feuilles tendres.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
gingembresojasésameporc
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16✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou kale

Vert, minéral, légèrement amer et poivré. Ferme et frisée.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
citronailparmesanharicot
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17✦ PREMIUMBrassicacées · Calendrier local

Chou-rave

Doux, frais, entre navet et tige de brocoli. Très croquant puis tendre.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
pommeanethcrèmecumin
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19✦ PREMIUMCucurbitacées · Calendrier local

Courge butternut

Douce, beurrée et noisettée. Dense puis veloutée.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
saugenoisettemuscadefeta
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20✦ PREMIUMCucurbitacées · Calendrier local

Potimarron

Châtaigne, douce et légèrement farineuse. Dense et crémeuse.

JanFévMarAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
châtaignemisothymchèvre
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